Berwisata Ke Waterboom Sawahlunto

<p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9kw-OpKNbTiyKrPPMIrgKPoIcOWTBzMAUc2mgCWLtErOlpDXVQIrkhoBx5IuxfWH4l1m7SHjOcTAlHZJLf9HeDPHqnABHi7p-pLpzS1fCpBLm9CS6YPZ9RXbFWXfMNEG0webHSDLk2GOx/s1600/waterboom+sawahlunto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Berwisata Ke Waterboom Sawahlunto" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9kw-OpKNbTiyKrPPMIrgKPoIcOWTBzMAUc2mgCWLtErOlpDXVQIrkhoBx5IuxfWH4l1m7SHjOcTAlHZJLf9HeDPHqnABHi7p-pLpzS1fCpBLm9CS6YPZ9RXbFWXfMNEG0webHSDLk2GOx/s320/waterboom+sawahlunto.jpg" title="Berwisata Ke Waterboom Sawahlunto" width="320" /></a></div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="font-family: inherit;"> <b>Wisata air</b> adalah sebuah wisata yang sangat mengasikan. Banyak tempat dan ragam wisata yang berhubungan dengan air salah satunya adalah Waterboom. Ya, wisata yang juga merupakan tempat bermai yang cukup mengasikan bagi liburan keluarga anda.</div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="font-family: inherit;"> tapi, kali ini kita akan membahas salah satu objek wisata waterboom di Sumatra Barat yaitu Sawahlunto. </div> <div style="font-family: inherit;"> <span style="font-weight: bold;"> </span></div> <div style="font-family: inherit;"> <span style="font-weight: bold;">Waterboom Sawahlunto</span> merupakan pioner sarana permainan air di Sumatera Barat. Waterboom Sawahlunto yang  sebelumnya merupakan sebuah kolam pemandian umum yang telah ada sejak dahulunya, sehingga memiliki nilai sejarah yang cukup tinggi.</div> <div style="font-family: inherit;"> <br /> Kawasan Waterboom Sawahlunto ini, memiliki keunikan tersendiri dimana lokasi berada diareal perbukitan yang cukup asri sehingga akan memberikan kenyamanan tersendiri bagi pengunjung yang berwisata disini, dengan areal kurang lebih 7 Ha akan memberikan kepuasan tersendiri dikawasan wisata ini, Waterboom Sawahlunto memiliki 8 kolam dan 11 sliding.</div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="font-family: inherit;">  Selain itu, anda juga bisa menikmati berberapa fasilitas lain yang disediakan oleh pihak waterboom seperti :</div> <div style="font-family: inherit;">  </div> <div style="color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <h3> <b>PUJASERA</b></h3> </div> <div style="color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> Di dalam areal Waterboom Sawahlunto terdapat Pusat Jajanan yang menyediakan makanan dan minuman untuk para pengunjung, yang merupakan tempat istirahat juga setelah/saat beraktifitas di Waterboom Sawahlunto, di Pujasera ini menyediakan makanan diantaranya Bakso, Siomay, Mie Rebus/Goreng, Nasi Goreng dan aneka makanan lainnya serta menyediakan minuman diantaranya Kopi, Teh, Softdrink, Jus dan aneka inuman lainnya. </div> <div style="color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <br /> </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b>KLINIK</b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;">  </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> Apabila pengunjung mengalami cedera akibat kecelakan saat beraktifitas di Waterboom Sawahlunto, disini para medis kami siap membantu pengunjung yang cedera.</div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <br /> </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b> GAZEBO</b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;">  </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> Kami menyediakan tempat-tempat yang nyaman untuk beristirahat bagi para pengunjung. </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;">   </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b>GAME ZONE</b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b> </b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> Merupakan sebuah aula yang dapat digunakan sebagai tempat pertemuan atau acara-acara yang menundang banyak peserta. </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;">   </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b>FLYING FOX</b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b> </b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> Merupakan permainan uji nyali (outbound), dimana pengunjung akan terbang gantung pada sepasang tali (sling) melintasi kolam dengan panjang lintasan sekitar 80 meter. </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;">   </div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b>KOLAM DAN SLIDING</b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <b> </b></div> <div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> Dalam areal Waterboom Sawahlunto menyediakan 6 buah kolam yaitu 1 Kolam Balita, 1 Kolam Anak-anak dan 4 Kolam Dewasa serta 10 buah Sliding yaitu 6 buah Slide untuk Anak-anak, 1 buah Slide Speed untuk dewasa, 2 buah Slide Dewasa, 1 Slide Ular Sanca untuk dewasa. </div> <div style="color: black; font-family: inherit; text-align: left;"> <br /> </div> <div style="font-family: inherit;">  Bagai mana sobat, apakah tertarik untuk berwisata ke sawah lunto ini, ????</div> </p>

Wisata air adalah sebuah wisata yang sangat mengasikan. Banyak tempat dan ragam wisata yang berhubungan dengan air salah satunya adala...

Mengenal Kuda Lumping Budaya Asli Jawa

<p><br /> <div style="clear: right; float: right; font-family: inherit; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> </div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7av8mg3BPkdEF7PJ3_QBwz2V9ibl8z-21dOw2AR4B2e1Ss2nLA5PdetOgRPbi0wOuBdgsu_Sx6PM6GdvEj-wZQQ-nasdt4otcji7oWyBphZDtSWmJEn0Z77u2Hfi1LBhrEpJEs7kDk2_I/s1600/kuda+lumping.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7av8mg3BPkdEF7PJ3_QBwz2V9ibl8z-21dOw2AR4B2e1Ss2nLA5PdetOgRPbi0wOuBdgsu_Sx6PM6GdvEj-wZQQ-nasdt4otcji7oWyBphZDtSWmJEn0Z77u2Hfi1LBhrEpJEs7kDk2_I/s1600/kuda+lumping.jpg" /></a></div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="font-family: inherit;"> <i><b>Kuda lumping</b></i> juga disebut jaran kepang atau jathilan adalah tarian tradisional Jawa menampilkan sekelompok prajurit tengah menunggang kuda. Biasanya kuda yang digunakan terbuat dari bambu atau bahan lainnya yang di anyam dan dipotong menyerupai bentuk kuda, dengan dihiasi rambut tiruan dari tali plastik atau sejenisnya yang di gelung atau di kepang. Anyaman kuda ini dihias dengan cat dan kain beraneka warna.</div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="font-family: inherit;"> Tari kuda lumping adalah tari kesurupan. Terlepas dari asal usul dan nilai historisnya, tari kuda lumping merefleksikan semangat heroisme dan aspek kemiliteran sebuah pasukan berkuda atau kavaleri. Hal ini terlihat dari gerakan-gerakan ritmis, dinamis, dan agresif, melalui kibasan anyaman bambu, menirukan gerakan layaknya seekor kuda di tengah peperangan.</div> <div style="font-family: inherit;">   </div> <div style="font-family: inherit;"> Seringkali dalam pertunjukan tari kuda lumping, juga menampilkan atraksi yang mempertontonkan kekuatan supranatural berbau magis, <b><i>seperti atraksi mengunyah kaca, menyayat lengan dengan golok, membakar diri, berjalan di atas pecahan kaca, dan lain-lain.</i></b> Mungkin, atraksi ini merefleksikan kekuatan supranatural yang pada zaman dahulu berkembang di lingkungan Kerajaan Jawa, dan merupakan aspek non militer yang dipergunakan untuk melawan pasukan Belanda.</div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div style="font-family: inherit;"> <br /></div> <div class="mw-normal-catlinks" id="mw-normal-catlinks" style="font-family: inherit;"> <a href="https://id.wikipedia.org/wiki/Istimewa:Daftar_kategori" title="Istimewa:Daftar kategori"></a></div> <div class="mw-normal-catlinks" id="mw-normal-catlinks" style="font-family: inherit;"> <a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkfifb420sqK0ZFV7vr_qWZaeNOfuarHtc6P1lWIVZujFq8WCb2Q" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Image result for kuda lumping" border="0" class="rg_i" data-src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkfifb420sqK0ZFV7vr_qWZaeNOfuarHtc6P1lWIVZujFq8WCb2Q" data-sz="f" height="266" name="K9uAS7btd-lrlM:" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkfifb420sqK0ZFV7vr_qWZaeNOfuarHtc6P1lWIVZujFq8WCb2Q" style="height: 181px; margin-top: 0px; width: 272px;" width="400" /></a><div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"> <br /></div> <span class="mw-headline" id="Jenis_Kuda_Lumping">Kuda Lumping Juga mempunyai banyak jenis di setiap daerah seperti :</span><br /> <ul> <li>Jaranan Thek Ponorogo</li> <li>Jaranan Kediri, kediri</li> <li>Jaranan sentherewe, Tulungagung</li> <li>Jaranan Turonggo Yakso,Trenggalek</li> </ul> <ul> <li>Jaranan Buto, banyuwangi</li> <li>Jaranan Dor, Jombang</li> <li>Jaran Sang Hyang, Bali</li> </ul> <ul> <li>Jathilan Dipenogoro, Yogya dan Jawa Tengah</li> <li>Jathilan Hamengkubuwono, Yogya dan Jawa Tengah </li> </ul> <br /> Namun tidak jarang, kita juga bisa menjumpai tradisi ini diluar pulau jawa. Biasanya adalah mereka para perantau yang mengembangkan budaya ini di negri orang. tujuannya cuma satu yaitu agar tetap lestari dan dikenal bangsa.<br /> <br />  Jadi ayo lestarikan budaya bangsa indonesia yang masih alami dan kita jaga agar tidak diambil oleh bangsa lain. </div> <div style="font-family: inherit;"> </div> </p>

Kuda lumping juga disebut jaran kepang atau jathilan adalah tarian tradisional Jawa menampilkan sekelompok prajurit tengah menun...

Megahnya Masjid Sumatra Barat

<p><div style="text-align: center; padding: 5px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5ciD5AKEdYuwlWHX1fsaNvWi35wYk_LLl5jiILup5X3iCAFllezfaI-EnyXfKN9EYSBPIvIFmBujJPy96YVJnIcRrkoUtYEm3Sfgl1Av1L2jiQCdgW616Y9Vo3HqCkRGcVOixDk2cT9k/"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip5ciD5AKEdYuwlWHX1fsaNvWi35wYk_LLl5jiILup5X3iCAFllezfaI-EnyXfKN9EYSBPIvIFmBujJPy96YVJnIcRrkoUtYEm3Sfgl1Av1L2jiQCdgW616Y9Vo3HqCkRGcVOixDk2cT9k/ cursor: pointer;" style="border: 1px solid; border-radius: 2px;padding: 5px; max-width: 320px " width="320px" /></a></div><div class="blogaway-section"><p>Sumatra barat memang memiliki banyak desninasti wisata yang beragam. Mulai dari wisata alam seperti danau, laut, pantai, sampai pemandangannya. Dan wisata kulinernya seperti nasi kapau, rendang, dendeng dan banyak lainnya.<br/> <br/>Sumatra barat juga mempunyai ikon yang melambangkan bahwa Islam masih kuat di sini, yaitu masjid. Sebenarnya banyak masjid yang mempunyai keindahan Dan daya tarik tersendiri. <br/> <br/>Namun disini, masjid yang didirikan ditengah pusat kota dan dekat dengan Station H. Agus Salim ini mempunyai daya tarik tersendiri. Selain memiliki jalan masuk yang keren, pemandangan diluar pun sangat menarik. Disini anda visa mengabadikan moment anda dengan berlatar belakang tulisan yang disinari cahaya lampu.<br/> <br/>Maka tidak jarang, banyak orang yang datang hanya untuk sekedar berfoto ria. Apakah anda tettarik. ?<br/> <br/>Jika iya, silahkan saja datang ke jalan KHATIB SULAIMAN yang terletak dekat dengan STADION H. AGUS SALIM.</p></div><br/></p>

Sumatra barat memang memiliki banyak desninasti wisata yang beragam. Mulai dari wisata alam seperti danau, laut, pantai, sampai pemandangann...

MANFAAT DZIKIR BAGI SEMUA MANUSIA

<p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWdWwRJr6Mi56HVVOiIGB7QgucaL_DDIVlcWcwTIBla054QqEG3ONRMvb-A3aCQd8c4l2CK0h5BZgjtieb4TtGgMIWIzq0XdPnpVopA7qNBqKMmn_mFral_6PSf8SrZ_WWcI7fxz_AOEn_/s1600/ilustrasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWdWwRJr6Mi56HVVOiIGB7QgucaL_DDIVlcWcwTIBla054QqEG3ONRMvb-A3aCQd8c4l2CK0h5BZgjtieb4TtGgMIWIzq0XdPnpVopA7qNBqKMmn_mFral_6PSf8SrZ_WWcI7fxz_AOEn_/s320/ilustrasi.jpg" width="308" /></a></div> <div> <br /></div> Dzikir adalah suatu doa yang di miliki oleh agama Islam. Doa zikir sendiri berbeda dengan doa-doa lainnya, dzikir menfokuskan doanya kepada Allah. Doa ini sendiri mempunyai tujuan untuk mengingat asma Tuhan Allah. Di dalam ayat Al Quran sendiri terdapat banyak sekali ayat yang menyuruh umatnya untuk mengingat-ingat selalu Asmanya termasuk ayat 9 surat Al Munafiqun.<br /> <br /> <br /> Mengingat Allah dalam Islamislamgat di anjurkan oleh para muslim dan dzikir tersebut itulah adalah bentuk nyata dan tindakan nyata akan selalu mengingat asma Allah dan diberitahukan jika melakukan dzikir mendapat ridhaakherat dan duniawi dari Allah. Jika muslim lalai akan berdzikir Allah tidak mengatakan hal tersebut dosa namun kaum-kaum itulah yang merugi.<br /> <br /> <br /> Dzikir sendiri tidak terbatas dari bacaan doa berbahasa arabnya saja namun harus lebih masuk ke dalam lagi pada relung perasaan dzikir adalah di mana titik manusia yang membuang semua masalah yang ada dan berbagai masalah lainnya pikiran dan perasaan yang kosong inilah kemudian di isi dengan kebesaran Allah. Dengan demikian manusia dapat merasakan kehadirannya. Kesimpulannya adalah dizkir harus di lakukan secara ikhlas dan jujur dari dalam hati untuk Allah. Manfaat dzikir ayat ayat Allah tentu memiliki segudang manfaat bagi kita, apa saja ?<br /> <br /> <br /> Seperti yang sudah di ketahui dzikir mempunyai manfaat secara tidak langsung maupun langsung. Berikut adalah berbagai manfaat yang didapatkan setelah berdzikir”.<br /> <br /> 1. Menenangkan hati dan pikiran<br /> Membuat hati dan pikiran kosong dan memfokuskan Kepada Allah tentu akan melegakan kinerja otak walaupun sebentar, cukup untuk membuat otak dan perasaan.<br /> <br /> <br /> 2. Kemenangan dan kekuatan<br /> Dengan mengingat nama Allah dan meminta pertolongannya secara tidak sadar kemampuan seseorang menjadi naik mungkin hal yang tidak mungkin terjadi namun seperti pepatah Islam berkata apa yang terjadi maka terjadilah hal tersebut secara logika tidak mungkin terjadi tapi bila Allah berkehendak maka terjadilah. Hal ini sering di lakukan oleh Ali Bin api Thalib sahabat Rasulullah SWT selalu berdzikir sebelum perang walaupun tentaranya sedikit dan tidak cukup kuat namun seperti Anda tahu Kerjaan Islam sendiri dahulunya sampai ke tanah Eropa.<br /> <br /> <br /> 3. Menjauhkan dari siksa api neraka<br /> Dengan berdzikir membuat manusia selalu ingat akan Allah. Kemudian tentu manusia akan mengingat apa yang menjadi larangan-larangan Allah maka hal tersebut harus di jauhi. Menjadi watak bagi para manusia yang lebih mengingat Allah saat dalam kondisi susah dan lupa jika kondisi senang. Hal ini menjadi ujian tersendiri bagi tiap diri masing-masing para muslim agar dapat selalu ingat Asmanya dan Karanganyar agar tidak terjerumus di siksa api neraka. Berdzikir ini juga dapat untuk mengakui dosa kepada Allah dan juga sebagai tempat minta maaf bagi Allah.<br /> <br /> <br /> 4. Ketenangan Jiwa<br /> Manusia biasanya terfokus akan hal duniawi dan terlalu melupakan kehidupan setelahnya. Manusia selalu terburu-buru dan menggebu-gebu akan hal duniawi. Dengan berdzikir akan membuat hal tersebut lama-lama hilang karena di Islam duniawi bukanlah satu-satunya hal yang harus di prioritaskan untuk di kejar. Pikiran dan jiwa tentu akan menjadi tidak akan menjadi serakah seperti tersebut.<br /> <br /> <br /> Rasulallah SWt sendiri juga mengajarkan dzikir selalu untuk Allah kepada para umatnya karena dia tahu betul luar biasanya apa yang di dapatkan dari berdzikir. Berdzikir sendiri lebih cocoknya di lakukan saat menjelang magrib ke isya ataupun setelah isya. Kita tidak perlu menyangkal bahwa kehidupan dunia itu juga penting oleh maka itu kegiatan untuk akherat dan duniawi harus di lakukan secara seimbang.<br /> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </p>

Dzikir adalah suatu doa yang di miliki oleh agama Islam. Doa zikir sendiri berbeda dengan doa-doa lainnya, dzikir menfokuskan doanya kep...

10 Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan

<p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgatN9T4bpWFKdVbPWrVwqfdRVSsvNeyeQQWRB7dPmzLy481FI-loFJLSNY5q49pu9GFd_alsspYl_ALalwkA39CoQNYZVdlyk5oemGTVUHvOT1t3fjlF1XEyvHhyMEc1LFUeJL7SYVkAMv/s1600/Manfaat+Lari+Pagi+Bagi+Kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgatN9T4bpWFKdVbPWrVwqfdRVSsvNeyeQQWRB7dPmzLy481FI-loFJLSNY5q49pu9GFd_alsspYl_ALalwkA39CoQNYZVdlyk5oemGTVUHvOT1t3fjlF1XEyvHhyMEc1LFUeJL7SYVkAMv/s400/Manfaat+Lari+Pagi+Bagi+Kesehatan.jpg" width="400" /></a></div> <div style="background-color: white; color: #555555; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 22px; margin-bottom: 15px;"> <br /></div> <div> <br /> Bangun pagi-pagi dan pergi keluar rumah, tentu kita akan merasakan sejuknya udara pagi. Udara dimana masih segar dan belum tercemari oleh asap kendaraan bermotor. Di waktu ini sangat cocok untuk olahraga yang paling murah. Apalagi kalo bukan lari-lari pagi. Cukup mencari spot yang kondusif dan persiapan perlengkapan pakaian sudah cukup untuk melakukan aktivitas in<br /> <br /> Aktivitas lari pagi ini semestinya sudah menjadi salah satu rutinitas kita. Beragam manfaat lari pagi bagi kesehatan memang sudah bukan rahasia lagi, berikut ini ulasan manfaat lari pagi selengkapnya <br /> <br /> <h3>     1. umur akan lebih panjang</h3> </div> <div> <br /></div> <div> Walaupun lari pagi banyak menggerakkan kaki bukan berarti efeknya hanya pada jangka pendek saja. Faktanya dengan lari pagi juga, kita akan memiliki manfaat untuk jangka panjang.</div> <div> <div> <div> <span style="color: red;">PENELITIAN:</span></div> <div> Penelitian terbaru menemukan bahwa dengan berlari 56 Km dalam seminggu, akan menekan resiko kematian hingga 54%. Wow, tunggu apalagi mari kita mulai membiasakan lari pagi. Walaupun kematian adalah keniscayaan bagi manusia, namun usaha kita selama kita hidup turut menentukan usia kematian kita.</div> </div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <h3> 2. kesehatan bagi jantung</h3> </div> <div> <br /> Penelitian lain menyebutkan bahwa dengan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan menekan resiko gangguan tekanan darah hingga 39%. Selain itu, gangguan endapan kolesterol bisa di kurangi hingga 34%. Berlari pagi membantu mengurangi resiko yang diakibatkan masalah pembuluh darah karena endapan kolesterol seperti penyakit jantung. Selain mengurangi resiko penyakit jantung, dengan control terhadap jumlah kolesterol di dalam tubuh tersebut juga menurunkan resiko obesitas.</div> </div> <div> <br /></div> <div> <h3> 3. mencegah datanganya hipotensi </h3>       </div> <br /> <br /> Khusus untuk pria, dengan berlari di pagi hari membantu fungsi kebugaran organ reproduksinya. Berangkat dari penelitian yang menemukan bahwa 3000 kalori per minggu yang di bakar dari aktivitas lari pagi bisa membuat disfungsi ereksi bisa di atasi hingga 83% kefektifannya.<br /> <br /> <div> Dengan demikian, salah satu masalah reproduksi yang paling tidak diinginkan kaum pria ini bisa diatasi dengan membiasakan diri berlari di pagi hari.<br /> <br /> <br /> <br /> <h3> 4. memperkuat tulang</h3> </div> <div> <br /> <div> <span style="color: red;">PENELITIAN:</span></div> <div> Universitas Missouri melakukan penelitian dengan membandingkan kepadatan tulang dari pelari dan para pesepeda. Hasilnya 63 % pesepeda memiliki kepadatan tulang yang kurang baik dibanding para pelari yang hanya 19%. Hal ini artinya meskipun manfaat bersepeda juga baik bagi tulang, namun tetap para pelari memiliki kepadatan tulang lebih baik dibanding para pesepeda.</div> <div> <br /></div> <div> Angka tersebut menunjukkan bahwa pelari yang biasa berlari, ternyata memiliki sel-sel tulang lebih padat. Oleh karena itu, kenapa kita tidak meniru kebiasaan mereka? Dengan berlari tulang kita semakin padat dan kita menjadi pribadi yang lebih tahan banting.</div> </div> <div> <br /></div> <div> <h3>    5. mencegah dimensi</h3> </div> <div> <br /></div> <div> </div> <div>       Jurnal yang di buat oleh American Geriatrics Society mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki rutinitas lari pagi sejak remaja akan mengurangi resiko kepikunan di saat usia senja. Studi lain yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan bahwa manfaat lari pagi mampu meningkatkan fungsi otak terkait kemampuan konsentrasi dan daya ingatnya, seperti yang didapat dari manfaat bermain catur.</div> <div> <br /></div> <div> <h3> 6. memperbaiki kualitas tidur </h3> <br /> Penelitian yang dilakukan dengan melibatkan para penderita insomnia yang di latih untuk rutin melakukan lari pagi berhasil membuat mereka mengatasi waktu tidurnya 17 menit lebih cepat. Selain itu mereka mengaku merasa tidur lebih nyenyak dari biasanya setelah rutin berlari di pagi hari. Manfaat jogging ini bisa menjadi referensi bagi anda penderita insomnia untuk memperbaiki waktu tidur anda agar kembali lebih normal.<br /> <br />      </div> <div> <br /></div> <div> <h3>     7. membakar kalori</h3> </div> <div> <div> <br /></div> <div>      Banyak orang yang melakukan lari pagi karena alasan ingin membakar kalori dalam tubuhnya. Memang benar, bahwa lari pagi dapat mengurangi berat badan hingga 2 kali lebih efektif daripada yang didapat dari manfaat berjalan kaki. Aktvitas lari pagi akan membakar kalori hingga mencapai 2 kali lipat lebih efektif.<br /> Oleh karena itu, bagi anda yang ingin mengurangi berat badan anda dan saat ini sedang menjalani program diet, perlu bagi anda untuk mengimbanginya dengan rutinitas lari pagi.</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <h3>       8. tidak mudah terkena penyakit</h3> </div> <div> <br /></div> <div>        Studi yang dilakukan pakar di Swedia, menemukan bahwa pelari yang rutin berlari akan terhindar dari sakit flu hingga 18% dibanding mereka yang jarang berlari di pagi hari. Apalagi musim pancaroba yang ada di Indonesia, sangat rentan membuat tubuh kita mudah terserang penyakit. Sebaiknya kita turut mebiasakan diri untuk berlari pagi agar kesehatan fisik kita tetap terjaga.</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <h3>      9. <span style="color: blue;">BAIK UNTUK PERNAFASAN</span></h3> </div> <div> <br /></div> <div> Banyak olahraga yang dapat mengoptimalkan sistem pernafasan, contohnya pada manfaat berenang. Manfaat lari pagi bagi mereka yang memiliki sakit asma merasakan dampak yang baik bagi pernafasannya. Apalagi bagi kita yang sehat, pasti akan merasa sistem pernafasan terasa lebih baik.</div> <div> <span style="color: red;">PENELITIAN:</span></div> <div> Sebuah penelitian yang melibatkan para penderita penyakit asma, dan kemudian untuk berlari rutin tiap minggunya selama 3 bulan. Hasilnya mereka merasa asmanya jarang kambuh setelah rutin lari pagi. Bahkan mereka merasa bernafas menjadi lebih lega.</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <h3>     10. <span style="color: red;">DAYA TAHAN TUBUH AKAN MENINGKAT</span></h3> </div> <div> <span style="color: #999999;"><br /></span></div> <div> <div> Saat kita berlari maka metabolism tubuh akan meningkat, dengan begitu akan memicu pertumbuhan sel-sel pelindung tubuh lebih cepat. Pembentukan sel-sel immune tersebut sangat baik untuk membantu tubuh kita manangkal serangan-serangan virus yang mencoba menyerang tubuh kita. Oleh karena itu, dengan kebiasaan lari pagi ini, immune tubuh anda semakin kuat dan tidak mudah terserang penyakit.</div> <div> <br /></div> <div> Terlepas dari itu faktor asupan seperti manfaat buah-buahan dan sayuran juga penting untuk membangun kekebalan imunitas tubuh.</div> </div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </div> </p>

Bangun pagi-pagi dan pergi keluar rumah, tentu kita akan merasakan sejuknya udara pagi. Udara dimana masih segar dan belum tercemari o...